Supera tu ansiedad Zaragoza: Psicólogos Zaragoza ansiedad-depresión-estrés-obsesión-duelo-trauma

La terapia para la ansiedad debe ser el tratamiento de elección ante los trastornos de ansiedad como así lo establece la guia NICE (Instituto Nacional para la Salud y la Atención del Reino Unido).

Así, el tratamiento psicológico debe ser el primer tratamiento a aplicar ante los trastornos de ansiedad dada la evidencia científica disponible frente a los fármacos para la ansiedad dada la tolerancia y dependencia que generan además de sus posibles efectos adversos (si bien, en los casos que el profesional considere adecuados puede pautarlos si la persona se encuentra en crisis).

Los psicólogos que realizamos terapia para la ansiedad utilizamos (o la mayoría de nosotros) la terapia cognitivo conductual que ha demostrado su eficacia terapéutica en varios trastornos de ansiedad además de en la mayoría de problemas psicológicos (insomnio, ira, estrés, depresión, hipocondría, dolor crónico,etc.).

Se trata de un tratamiento psicológico que debe ser adaptado a cada paciente tras una evaluación psicológica previa que identifica aquellos pensamientos y conductas que son desadaptativas en la vida del paciente y se sustituyen por otros adaptativos que le permiten a la persona vivir una vida plena.

El paciente a lo largo de la terapia aprende técnicas psicológicas y estrategias que le permiten abordar sus síntomas y afrontar aquellas situaciones que le generan miedo o ansiedad.

Algunas de las técnicas que utilizamos se encuentras las técnicas de desactivación fisiológica como relajación y respiración, identificación de pensamientos disfuncionales, técnicas de manejo de la atención, técnicas de exposición, técnicas de reestructuración cognitva, técnicas de resolución de problemas ...

Además algunos psicólogos que somos expertos en las terapias más novedosas como son las terapias de tercera generación, incorporamos técnicas psicológicas que están demostrando en los últimos años su eficacia en trastornos de ansiedad y depresión como son la terapia de aceptación y compromiso, terapia de activación conductual, terapia dialéctica comportamental y minfulness.

Son terapias que están dando muy buenos resultados al combinarlos con la terapia cognitivo conductual en casos de ansiedad y depresión.

Si estás buscando un psicólogo en Zaragoza para la ansiedad porque quieres resolver tu problema de ansiedad, depresión, estrés, trauma, duelo... contacta con Supera tu ansiedad para una consulta presencial en Zaragoza o si vives fuera realizar la terapia online.